с алией
загитовной
интегративное оздоровление
3
ступени высшего физкультурного образования
Прошла стажировку у самых известных интегративных врачей и специалистов в ЗОЖ-сферах, работала со сборной командой страны.
12 лет
помогаю разобраться с проблемами (боли, спазмы, недомогание) с помощью грамотного фитнеса, разбора анализов и правильного питания.
практик и консультаций
> 6000 часов
работаю от 3+ до 60+, а также со спортсменами профессионального уровня.
обо мне
Я ПРИГЛАШАЮ ТЕБЯ, ЕСЛИ
1
Работаешь в офисе или вынужден много времени проводить за компьютером;
2
Тело становится слабым и чувствуешь скованность движений;
3
Не можешь найти тренера, которому мог/ла бы доверять;
4
Есть небольшой лишний вес;
5
Уже занимаешься фитнесом, но нет системы и результата;
6
Тебе пока трудно выполнять аэробные (бег, аэробика) или силовые упражнения;
7
Нет энергии, чтобы заниматься собой;
8
Есть тревожность и апатия.
В ЧЕМ ПОЛЬЗА ДЛЯ ТЕБЯ:
1
Улучшает гибкость тела, координацию движений. Тело становится сильным и выносливым. Повышается работоспособность;
2
Формирует красивую осанку, укрепляет мышцы всего тела. Устраняет мышечные зажимы, избавляет от боли в суставах и позвоночнике;
3
Помогает снизить массу тела, улучшает обмен веществ и ускоряет процесс похудения, а также помогает надолго закрепить этот эффект;
4
Уменьшает риски развития некоторых заболеваний: нормализует давление, работу сердечно-сосудистой системы, органов ЖКТ, лимфатической и иммунной системы, регулирует кровообращение;
5
Происходит омоложение тканей тела и лица (anti-age эффект), радикально улучшается качество жизни;
6
Налаживает паттерн дыхания, избавляя от неправильных дыхательных привычек, улучшает работу мозга и нервной системы;
7
Успокаивает поток мыслей, улучшается концентрация внимания, снижается раздражительность и тревожность;
8
Повышает жизненный тонус, улучшается настроение, психоэмоциональное состояние, нормализуется сон.
НАПРАВЛЕНИЯ работы
тай-чи и цигун
миофасциальный релиз
практика долголетия
здоровая спина
дыхательные практики
гвоздестояние
практики для подростков
медитации
миофасциальная работа с лицом (anti-age)
женская практика
восстановление после родов
персональная диагностика
йога
запишись на консультацию, чтобы подобрать нужное направление.
запишись на консультацию, чтобы подобрать нужное направление.
запишись на консультацию, чтобы подобрать нужное направление.
запишись на консультацию, чтобы подобрать нужное направление.
запишись на консультацию, чтобы подобрать нужное направление.
- грамотное построение практик, согласно анатомии, физиологии, биомеханики, кинезиологии и возрастных особенностей;
- Вы выполняете упражнения, учитывая особенности и возможности своего (а не тренерского) тела;
- Вы прислушиваетесь к себе и к сигналам, которые Вам подает организм (мышцы, суставы, кости и то, что между ними - слышали слово "фасция"?);
- Вы двигаетесь не в такт музыке, а в своем собственном ритме, основанном на скорости дыхания, т.к. занятия включают в себя разные дыхательные практики, от которых напрямую зависит результат;
- после занятий Вы чувствуете приятную физическую усталость и энергетический "заряд" одновременно.
ПРИНЦИПЫ, ПО КОТОРЫМ СТРОЯТСЯ ЗАНЯТИЯ
Наши занятия построены по принципу - "Mind Body" (разумное тело), который включает в себя следующее:
запишись на консультацию, чтобы подобрать нужное направление.
запишись на консультацию, чтобы подобрать нужное направление.
запишись на консультацию, чтобы подобрать нужное направление.
запишись на консультацию, чтобы подобрать нужное направление.
превентивная нутрициология
Что такое нутрициологическая поддержка?
Кому это полезно знать?
Для кого подходит этот подход?
Чем я могу помочь?
жми, чтобы
Превентивная нутрициология занимается предупреждением развития заболеваний с помощью коррекции питания, устранения дефицитов. Я, как специалист в этой области, занимаюсь комплексным подходом в оздоровлении организма и профилактикой заболеваний. Ищу причинно-следственную связь, так как любой проблеме есть логическое объяснение.
С позиции превентивной нутрициологии, питание рассматривается как часть всего здоровья.
С позиции превентивной нутрициологии, питание рассматривается как часть всего здоровья.
отзывы
КОНТАКТЫ
+7 987 174 67 72
Адреса:
г. Лениногорск, ул. Куйбышева, 36,
Студия "Капсула" 2 этаж
г. Лениногорск, ул. Куйбышева, 36,
Студия "Капсула" 2 этаж
